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- 2018.02.06 20180205 세끼는 얼마
- 2018.02.06 20180204 양파달걀죽
글
20180205 세끼는 얼마
나를 위한 식사
2018. 2. 6. 10:22
아침
점심
간식
고구마와 바나나, 우유 1개 추가
아기 미역표고버섯 미음 100g 정도
저녁
20180205
오늘의 끼니는 얼마?
바나나 4개 1400원
우유 2개 750원
밥 3000원
청국장 2000원
감자 1/2 600원
당근 1/3 200원
닭가슴살통조림 1500원
김 2 2000원
고구마 3000원
14450원
한번에 장 봐온 걸 단위계산으로 나눠 계산하기 어려워 시가로 계산 하는 것도 있지만 대체로 하루 1만원은 식비로 들어가는듯.
간단하게 먹지만 알찬 식단 만들기 위해 노력해야겠다.
점심
간식
고구마와 바나나, 우유 1개 추가
아기 미역표고버섯 미음 100g 정도
저녁
20180205
오늘의 끼니는 얼마?
바나나 4개 1400원
우유 2개 750원
밥 3000원
청국장 2000원
감자 1/2 600원
당근 1/3 200원
닭가슴살통조림 1500원
김 2 2000원
고구마 3000원
14450원
한번에 장 봐온 걸 단위계산으로 나눠 계산하기 어려워 시가로 계산 하는 것도 있지만 대체로 하루 1만원은 식비로 들어가는듯.
간단하게 먹지만 알찬 식단 만들기 위해 노력해야겠다.
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글
20180204 양파달걀죽
나를 위한 식사
2018. 2. 6. 03:00
아침
아파서 생략
점심
간단하고 달달한 죽이 먹고싶어 양파죽을 했다. 찾아보니 달걀 들어간 요리법이 있어서 달걀양파죽으로 완성.
저녁
저녁은 점심과 같은 메뉴에 청국장만 추가
오늘 세끼는 얼마?
계란 1개 200원
양파 600원 1개반
두부 900원 (1/2)
사골육수 950원
김치 1000원
밥 3000원(죽)
청국장 3000원
표고버섯 1개 500원
멸치볶음 2000원
12150원 대략 13000원
오늘은 아파서 별로 해 먹은게 없다 싶었는데 13000원이니 하루 평균 1만원은 잡아야겠다.
이렇게 식비 측정이 되어가니 괜찮은 기록이다. 밀리지말고 써야지.
아파서 생략
점심
간단하고 달달한 죽이 먹고싶어 양파죽을 했다. 찾아보니 달걀 들어간 요리법이 있어서 달걀양파죽으로 완성.
저녁
저녁은 점심과 같은 메뉴에 청국장만 추가
오늘 세끼는 얼마?
계란 1개 200원
양파 600원 1개반
두부 900원 (1/2)
사골육수 950원
김치 1000원
밥 3000원(죽)
청국장 3000원
표고버섯 1개 500원
멸치볶음 2000원
12150원 대략 13000원
오늘은 아파서 별로 해 먹은게 없다 싶었는데 13000원이니 하루 평균 1만원은 잡아야겠다.
이렇게 식비 측정이 되어가니 괜찮은 기록이다. 밀리지말고 써야지.
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